WGK142 Meine Kraftquellen nutzen: Selbstfürsorge und Resilienz stärken

In der Kita geht es oft lebendig zu – das ist wunderbar, kann jedoch auch stressig sein. Herausfordernde Situationen und die Vielzahl an Aufgaben fordern Sie als ganze Person. Umso wichtiger ist es, sich Zeit zu nehmen, die eigenen Kraftquellen zu entdecken und mehr Gelassenheit zu gewinnen. In dieser Fortbildung lernen Sie verschiedene Methoden zur Entspannung kennen. Impulse zur Stressbewältigung und zur Stärkung Ihrer Resilienz helfen Ihnen, Ihre Ressourcen im Alltag besser zu nutzen und Herausforderungen gelassener zu begegnen. 
Das erwartet Sie: 
 
– Entwickeln Sie individuelle Strategien für den Umgang mit Stress 
– Lernen Sie verschiedene Methoden zur Entspannung kennen 
– Richten Sie Ihren Blick auf Ihre eigenen Kraftquellen und erfahren, wie Sie diese aktiv nutzen, um langfristig ausgeglichener und gestärkt zu bleiben

Hinweise: Diese Fortbildung ist auch für Hauswirtschaftsleitungen an städtischen Kindertageseinrichtungen geöffnet.


Bildungseinrichtung: Hort, Tagesheim, HPT, Krippe und Kindergarten

Personenkreis: Hauswirtschaftliche Kräfte, pädagogische Mitarbeiter*innen in Kindertageseinrichtungen

Altersstufe: Elementar (0-3 Jahre), Elementar (3-6 Jahre), Primar (6 -12 Jahre)


Eigenbetrag Externe: 240,00 €

Eigenbetrag Interne: 0,00 €

Teilnehmende: 16

Dauer: 2 Tage

Sachbearbeitung: Frau Hanna Enayatmehr-Mücke

Tel.: (089) +4989233728871

E-Mail: pizkb.kita.rbs@muenchen.de


Gerne terminieren wir bei ausreichend Interesse einen nächsten Veranstaltungstermin. Bitte bekunden Sie daher Ihr Teilnahmeinteresse an die zuständige Sachbearbeitung.


WGK141 Stimme stärken und Ressourcen aktivieren: Stimmtipps für müheloses Sprechen im pädagogischen Alltag

Erziehungskräfte sind in ihrem Beruf stimmlich extrem gefordert und eine gesunde Stimme ist wesentlich, um den pädagogischen Alltag gut zu bewältigen. Doch häufig kommt es aufgrund vielfältiger Herausforderungen zu einem ungünstigem Kommunikationsverhalten und angestrengtem Stimmgebrauch. In dieser Fortbildung erfahren Sie, wie Sie Ihre Stimme optimal einsetzen können. Sie erhalten Tipps zur Stimmhygiene, Übungen zur Stimmstärkung, Entspannungsübungen sowie Anregungen für ein hilfreiches Kommunikationsverhalten. Außerdem trägt das Seminar dazu dabei, eigene Ressourcen im Alltag zu entdecken und für sich gewinnbringend zu nutzen.

Bildungseinrichtung: Hort, Tagesheim, HPT, Krippe und Kindergarten

Personenkreis: pädagogische Mitarbeiter*innen in Kindertageseinrichtungen

Altersstufe: Elementar (0-3 Jahre), Elementar (3-6 Jahre), Primar (6 -12 Jahre)


Eigenbetrag Externe: 160,00 €

Eigenbetrag Interne: 0,00 €

Teilnehmende: 14

Dauer: 2 Tage

Sachbearbeitung: Frau Hanna Enayatmehr-Mücke

Tel.: (089) +4989233728871

E-Mail: pizkb.kita.rbs@muenchen.de


Gerne terminieren wir bei ausreichend Interesse einen nächsten Veranstaltungstermin. Bitte bekunden Sie daher Ihr Teilnahmeinteresse an die zuständige Sachbearbeitung.


WGK33 Ein Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag mit der Methode des achtsamen Selbstmitgefühls (MSC)

Häufig ist die Arbeit in Kindertageseinrichtungen voller Herausforderungen aller Art. Neben der Fürsorge für die Kinder, bleibt wenig Zeit für sich selbst. Achtsames Selbstmitgefühl stellt eine innere Haltung dar, die insbesondere in schwierigen Momenten geprägt ist von Verständnis, Freundlichkeit und Unterstützung sich selbst gegenüber. Dabei ist diese Praxis mehr als eine reine Selbstfürsorgestrategie, denn sie kann dabei unterstützen, das Vertrauen ins sich selbst zu stärken, eine Verbundenheit mit sich und anderen wahrzunehmen und in schwierigen Momenten des (Berufs-)Lebens resilienter zu werden. Diese Fortbildung ist sehr praxisorientiert und lehnt sich an dem evidenzbasierten Mindful Self-Compassion Programm von Neff und Germer an. Sie eröffnet Wege, mehr Zufriedenheit und emotionales Wohlbefinden in den Alltag zu integrieren. 
 
#Gesundheit #Stabilisierung

Hinweise: Bitte beachten Sie, dass der dritte Tag dieser Fortbildung am 27.04.2026 im Pädagogischen Institut stattfindet. Dieser Folgetag ist wesentlicher Bestandteil der Fortbildung und dient u.a. der Umsetzung der Methode in den Alltag, der Reflexion und der Vertiefung der Inhalte. Beachten Sie bei der Anmeldung, dass eine Teilnahme für alle drei Tagen verbindlich ist.


Bildungseinrichtung: Hort, Tagesheim, HPT, Krippe und Kindergarten

Personenkreis: pädagogische Mitarbeiter*innen in Kindertageseinrichtungen

Altersstufe: Elementar (0-3 Jahre), Elementar (3-6 Jahre), Primar (6 -12 Jahre)


Eigenbetrag Externe: 320,00 €

Eigenbetrag Interne: 0,00 €

Teilnehmende: 15

Dauer: 3 Tage

Sachbearbeitung: Frau Hanna Enayatmehr-Mücke

Tel.: (089) +4989233728871

E-Mail: pizkb.kita.rbs@muenchen.de


Gerne terminieren wir bei ausreichend Interesse einen nächsten Veranstaltungstermin. Bitte bekunden Sie daher Ihr Teilnahmeinteresse an die zuständige Sachbearbeitung.


WGK306 Berufliches Engagement und eigene Bedürfnisse und Ressourcen im Gleichgewicht: zuversichtlich älter werden

Sie können auf eine Fülle an Berufs- und Lebenserfahrung zurückgreifen und damit auf entsprechende Fähigkeiten, Kompetenzen und Ressourcen. Sie sind beruflich engagiert und motiviert und möchten gleichermaßen darauf achten, bei der Bewältigung der beruflichen Herausforderungen auch die eigenen Bedürfnisse und Kräfte zu berücksichtigen. Diese Fortbildung unterstützt Sie darin, diese Balance zu finden, Ihre Stärken und Fähigkeiten wieder zu entdecken und im Bewusstsein der eigenen Ressourcen vertrauensvoll in die Zukunft zu blicken.

Hinweise: Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Decke mit.


Bildungseinrichtung: Hort, Tagesheim, HPT, Krippe und Kindergarten

Personenkreis: pädagogische Mitarbeiter*innen in Kindertageseinrichtungen

Altersstufe: Elementar (0-3 Jahre), Elementar (3-6 Jahre), Primar (6 -12 Jahre)


Eigenbetrag Externe: 360,00 €

Eigenbetrag Interne: 0,00 €

Teilnehmende: 14

Dauer: 3 Tage

Sachbearbeitung: Frau Hanna Enayatmehr-Mücke

Tel.: (089) +4989233728871

E-Mail: pizkb.kita.rbs@muenchen.de


Gerne terminieren wir bei ausreichend Interesse einen nächsten Veranstaltungstermin. Bitte bekunden Sie daher Ihr Teilnahmeinteresse an die zuständige Sachbearbeitung.


WGK136 Bevor alles zu viel wird… Möglichkeiten der Selbstfürsorge und des achtsamen Umgangs mit sich selbst

Ob im Beruf oder auch privat- immer wieder sind wir mit Situationen konfrontiert, die uns überfordern, erschöpfen und an die Grenzen der eigenen Belastbarkeit bringen. In der Fortbildung geht es darum, Stressfaktoren und persönliche Antreiber kennenzulernen. Ziel ist es, einen achtsamen Umgang mit sich zu pflegen und damit die Grundlage für einen konstruktiven Umgang mit Stress zu finden. Dazu gehören beispielsweise alltagstaugliche und systematische Entspannungstechniken, Umgang mit den eigenen Grenzen oder (Re-) Aktivieren von Ressourcen. Sie haben in dem Seminar Zeit für sich und die Ruhe, individuellen Fragestellungen zu dem Thema nachzugehen. Das Seminar soll Sie dabei unterstützen, im Sinn einer gewissen Selbstfürsorglichkeit eine positive Haltung und Lebenseinstellung zu entwickeln. 
 
#Schutzkonzept #Gesundheit

Hinweise: Diese Fortbildung ist auch für Hauswirtschaftsleitungen an städtischen Kindertageseinrichtungen geöffnet.


Bildungseinrichtung: Hort, Tagesheim, HPT, Krippe und Kindergarten

Personenkreis: pädagogische Mitarbeiter*innen in Kindertageseinrichtungen

Altersstufe: Elementar (0-3 Jahre), Elementar (3-6 Jahre), Primar (6 -12 Jahre)


Eigenbetrag Externe: 360,00 €

Eigenbetrag Interne: 0,00 €

Teilnehmende: 16

Dauer: 3 Tage

Sachbearbeitung: Frau Hanna Enayatmehr-Mücke

Tel.: (089) +4989233728871

E-Mail: pizkb.kita.rbs@muenchen.de


Veranstaltungstermine


WGK136 – Bevor alles zu viel wird… Möglichkeiten der Selbstfürsorge und des achtsamen Umgangs mit sich selbst
20.09.2027 bis 22.09.2027 – Bildungshaus Achatswies




WGK134 Mehr Leichtigkeit und Lebensqualität im Alltag! Wie Sie Ihre Freude am Beruf erhalten

Selbstgesteckte Ziele zu erreichen, kluge Entscheidungen zu treffen und angemessene Selbstfürsorge zu betreiben, sind hohe Künste und die Voraussetzung für Gesundheit, Zufriedenheit und Gleichgewicht im Leben. Zudem trägt diese Form der inneren Ausgeglichenheit dazu bei, Ihre Freude am Beruf zu erhalten. Durch das Zusammenwirken von Züricher Ressourcenmodell, Bewegungselementen und Erkenntnissen der Hirnforschung werden alle Sinne aktiviert und ein tiefgreifendes Lernen in kurzer Zeit ermöglicht. 
 
Seminarinhalte: 
– Das Züricher Ressourcenmodell zur Entscheidungsfindung und mentalen Stärkung gezielt einsetzen 
– Selbstorganisation und Arbeitszufriedenheit im pädagogischen Alltag 
– Die Abgrenzung von überhöhten Erwartungen und das Erkennen von ungesunden Mustern 
– Freude und Entspannung erfahren 
– Die Umsetzung in den Alltag reflektieren

Bildungseinrichtung: Hort, Tagesheim, HPT, Krippe und Kindergarten

Personenkreis: pädagogische Mitarbeiter*innen in Kindertageseinrichtungen

Altersstufe: Elementar (0-3 Jahre), Elementar (3-6 Jahre), Primar (6 -12 Jahre)


Eigenbetrag Externe: 240,00 €

Eigenbetrag Interne: 0,00 €

Teilnehmende: 16

Dauer: 2 Tage

Sachbearbeitung: Frau Hanna Enayatmehr-Mücke

Tel.: (089) +4989233728871

E-Mail: pizkb.kita.rbs@muenchen.de


Gerne terminieren wir bei ausreichend Interesse einen nächsten Veranstaltungstermin. Bitte bekunden Sie daher Ihr Teilnahmeinteresse an die zuständige Sachbearbeitung.


WGK131 Neue Kraft und Inspiration für die pädagogische Arbeit schöpfen in der Natur

Viel ist es nicht, was wir brauchen, um in der Natur zu neuen Kräften zu finden und der eigenen Kreativität Raum zu geben: 
Aufmerksamkeit für das, was mich umgibt, Offenheit für Begegnung und eine wetterfeste Ausrüstung. Dazu kommen Impulse aus der Natur- Kunst sowie ein zentrales Märchen, das die Ebene der inneren Bilder anregt und Sie als roter Faden durch die Tage begleitet. So kommen Sie zur Ruhe und können wahrnehmen, was Sie bewegt, woraus Sie Kraft für Ihre pädagogische Arbeit schöpfen und was sie inspiriert. Darüber hinaus erhalten Sie Anregungen, die Ihre pädagogische Arbeit mit den Kindern bereichert. 
Die Fortbildung ist abwechslungsreich gestaltet und kombiniert Zeiten sowohl drinnen als auch draußen in der Natur. Es findet ein lebendiger Wechsel von Einzel- sowie Kleingruppenarbeit und Austausch statt. 
#Gesundheit

Bildungseinrichtung: Berufliche Schulen, Förderschule, Gymnasium, Hort, Tagesheim, HPT, Krippe und Kindergarten, Mittelschule, Realschule

Personenkreis: Lehrkräfte, pädagogische Mitarbeiter*innen in Kindertageseinrichtungen

Altersstufe: Elementar (0-3 Jahre), Elementar (3-6 Jahre), Primar (6 -12 Jahre)


Eigenbetrag Externe: 360,00 €

Eigenbetrag Interne: 0,00 €

Teilnehmende: 16

Dauer: 3 Tage

Sachbearbeitung: Frau Hanna Enayatmehr-Mücke

Tel.: (089) +4989233728871

E-Mail: pizkb.kita.rbs@muenchen.de


Gerne terminieren wir bei ausreichend Interesse einen nächsten Veranstaltungstermin. Bitte bekunden Sie daher Ihr Teilnahmeinteresse an die zuständige Sachbearbeitung.


WGK130 Ausgewogene Ernährung und Bewegung, die in Ihren Alltag passt

Der Arbeitsalltag fordert uns sowohl körperlich als auch geistig. Damit wir leistungsfähig bleiben, brauchen wir eine ausgewogene Ernährung, richtige Bewegungsabläufe und bewusste Pausen, um wieder Kraft tanken zu können. Wir kochen und backen zusammen einfache, vollwertige und schmackhafte Gerichte sowie kleine Snacks, die auch zuhause gut vorbereitet werden können, satt machen und bekömmlich sind. Damit Sie ohne Schmerzen durch den Tag kommen, optimieren wir gemeinsam Ihre täglichen Bewegungsabläufe und geben Tipps für ein Mini- Sportprogramm, das auch im Alltag leicht umzusetzen ist. Beim Mittagessen gönnen wir uns eine Pause und haben Zeit für einen gemeinsamen Erfahrungsaustausch. 
 
#Gesundheit

Hinweise: Materialkosten: 5,00 €


Bildungseinrichtung: Hort, Tagesheim, HPT, Krippe und Kindergarten

Personenkreis: Hauswirtschaftliche Kräfte, pädagogische Mitarbeiter*innen in Kindertageseinrichtungen

Altersstufe: Elementar (0-3 Jahre), Elementar (3-6 Jahre), Primar (6 -12 Jahre)


Eigenbetrag Externe: 80,00 €

Eigenbetrag Interne: 0,00 €

Teilnehmende: 12

Dauer: 1 Tag

Sachbearbeitung: Frau Hanna Enayatmehr-Mücke

Tel.: (089) +4989233728871

E-Mail: pizkb.kita.rbs@muenchen.de


Gerne terminieren wir bei ausreichend Interesse einen nächsten Veranstaltungstermin. Bitte bekunden Sie daher Ihr Teilnahmeinteresse an die zuständige Sachbearbeitung.


WGK128 Stress im Alltag sicher und gelassen begegnen: individuelle Strategien zur Stressbewältigung entwickeln

Zunehmend wird der berufliche Alltag von Erziehungskräften als herausfordernd erlebt und stressbedingte Erkrankungen nehmen zu. Um den Belastungen entgegenzuwirken ist es wichtig, Ihre persönlichen Stressauslöser zu kennen und zu wissen, welche Faktoren Sie besonders unter Druck setzen. Daraus lassen sich wirksame Maßnahmen, sowohl zur Reduktion, als auch zur Prävention von Stress ableiten. Sie erfahren Hintergründe zum Thema Stress, reflektieren Ihre individuelle Belastungssituation und entwickeln ein für Sie stimmiges Konzept zur Stressbewältigung. Außerdem erhalten Sie einen Einblick in verschiedene Methoden, um Stress zu bewältigen und im Alltag für Ausgleich und Entspannung zu sorgen, beispielsweise Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeits- und Genusstraining oder Autogenes Training. 
 
#Schutzkonzept #Gesundheit

Hinweise: Diese Fortbildung ist auch für Hauswirtschaftliche Leitungen buchbar.


Bildungseinrichtung: Hort, Tagesheim, HPT, Krippe und Kindergarten

Personenkreis: Lehrkräfte, pädagogische Mitarbeiter*innen in Kindertageseinrichtungen

Altersstufe: Elementar (0-3 Jahre), Elementar (3-6 Jahre), Primar (6 -12 Jahre)


Eigenbetrag Externe: 240,00 €

Eigenbetrag Interne: 0,00 €

Teilnehmende: 16

Dauer: 2 Tage

Sachbearbeitung: Frau Hanna Enayatmehr-Mücke

Tel.: (089) +4989233728871

E-Mail: pizkb.kita.rbs@muenchen.de


Gerne terminieren wir bei ausreichend Interesse einen nächsten Veranstaltungstermin. Bitte bekunden Sie daher Ihr Teilnahmeinteresse an die zuständige Sachbearbeitung.


WKA018 Humor – Schlüsselkompetenz, um Lern- und Lehrfreude zu fördern

Wer sich momentan überfordert fühlt, ist nicht allein. Die Herausforderungen fürs Unterrichten und fürs Kollegium erzeugen neue gesundheitliche Stressfolgen. Viele arbeiten am Limit und fühlt sich stark erschöpft oder gar ausgebrannt. Humor ist ein wirksames und unterschätztes Mittel, Sie zu unterstützen. Denn es ist unser natürlichstes Mittel gegen Stress, es schafft Vertrauen und Verbindung und fördert wertschätzende Kommunikation. Humor ist die soziale Kompetenz die Resilienz fördert. Und die gute Nachricht ist: Humor ist trainierbar! Inhalte: Grundlagen der Humorforschung und der Positiver Psychologie Bedeutung von Humor zur Kommunikation auf Augenhöhe Perspektivwechsel zur Deeskalation in Konflikten Die Wirkung einer humorvollen Grundhaltung auf mich selbst und das Kollegium Übungen zur Stärkung der Gesundheit #Lehrkräftegesundheit #Gesundheit im pädagogischen Alltag #BEST

Bildungseinrichtung: Berufliche Schulen, Grundschule, Gymnasium, Hort, Tagesheim, HPT, Krippe und Kindergarten, Mittelschule, Realschule

Personenkreis: Beratungslehrkräfte & Schulpsycholog*innen, Führungskräfte, Führungskräftenachwuchs, Heil- und Sozialpädagog*innen, Lehrkräfte, pädagogische Mitarbeiter*innen in Kindertageseinrichtungen, Referent*innen

Altersstufe: Elementar (0-3 Jahre), Elementar (3-6 Jahre), Primar (6 -12 Jahre), Sekundar (ab 10 Jahre)


Eigenbetrag Externe: 120,00 €

Eigenbetrag Interne: 0,00 €

Teilnehmende: 20

Dauer: 1 Tag

Sachbearbeitung: Frau Christine Asbeck

Tel.: (089) +4989233727984

E-Mail: pizkb.schulen.rbs@muenchen.de


Gerne terminieren wir bei ausreichend Interesse einen nächsten Veranstaltungstermin. Bitte bekunden Sie daher Ihr Teilnahmeinteresse an die zuständige Sachbearbeitung.