WGA003 Wie hilft Achtsamkeit im Alltag?
Achtsamkeit ist sowohl ein praktisches Werkzeug als auch eine innere Lebenshaltung. Jedes Mal wenn wir unseren „Achtsamkeitsmuskel“ trainieren, führen wir unsere Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment zurück. Und darüber kommen wir mit uns und unserem Körper in Verbindung. Langfristig kommen wir uns so selbst auf die Spur, spüren wieder frühzeitig unsere Grenzen und Bedürfnisse und erkennen unsere gewohnten automatischen Reaktionen und Verhaltensmuster. An diesem Tag lernen Sie praktische Achtsamkeitsübungen, meditative Übungen in Ruhe und Bewegung kennen und wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können. Es gibt Raum für Selbstreflexion und Austausch in der Gruppe.
Hinweise: Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke, warme Socken und eine Trinkflasche mit. Wenn Sie haben auch eine Yogamatte und ein Meditationskissen.
Bildungseinrichtung: Berufliche Schulen, Förderschule, Gymnasium, Mittelschule, Realschule
Personenkreis: Heil- und Sozialpädagog*innen, Lehrkräfte, pädagogische Mitarbeiter*innen in Kindertageseinrichtungen
Altersstufe: Sekundar (ab 10 Jahre)
Eigenbetrag Externe: 80,00 €
Eigenbetrag Interne: 0,00 €
Teilnehmende: 20
Dauer: 1 Tag
Sachbearbeitung: Frau Christine Asbeck
Tel.: (089) 233-27984
Fax.: (089) 233-22108
E-Mail: pizkb.a.rbs@muenchen.de
Veranstaltungstermine
WGA003 – Wie hilft Achtsamkeit im Alltag?
03.02.2025, 09:00 bis 17:00 – Pädagogisches Institut-ZKB