WGA014 Mentales Stressmanagement und Umgang mit inneren Antreibern
Lehrer*innen sind im Schulalltag mit vielfältigen Anforderungen und Erwartungen konfrontiert. Dabei entsteht Stress nicht nur durch äußere Belastungen, sondern auch durch die eigene innere Bewertung und hohe Ansprüche an sich selbst. Im Seminar lernen Sie, Ihre persönlichen Stressverstärker und „inneren Antreiber“ zu erkennen und durch hilfreiche „innere Erlauber“ mehr innere Freiheit zu gewinnen. Sie reflektieren Ihre unterschiedlichen beruflichen Rollen und lernen, Erwartungen bewusst zu hinterfragen, Grenzen zu setzen und auch die Enttäuschung anderer auszuhalten (Überprüfung des „schlechten Gewissens“, gezielt „Nein“ sagen lernen, Grenzen setzen, Erwartungen enttäuschen lernen). So gewinnen Sie mehr Klarheit, Selbstbestimmung und Handlungsspielraum für Ihren Berufsalltag. #Lehrkräftegesundheit #Gesundheit im pädagogischen Alltag
Prof. Dr. med. Barbara Krautz ist Ärztin und Professorin für Gesundheits- und Sozialmanagement der FOM Hochschule für Ökonomie und Management (Schwerpunkte u.a. Kommunikation sowie Gesundheitspsychologie)
Teilnahmevoraussetzungen: Grundlegendes Wissen zu Stressmanagement (Bewegen/Entspannen/Rituale). In diesem Seminar geht es um eine vertiefte Auseinandersetzung auf der mentalen Ebene, nicht um Stressabbau auf der körperlichen Ebene.
Hinweise: Bitte beachten Sie, dass kein Bus für die Anfahrt organisiert wird. Die Anreise muss individuell erfolgen.
Bildungseinrichtung: Berufliche Schulen, Grundschule, Gymnasium, Mittelschule, Realschule
Personenkreis: Beratungslehrkräfte & Schulpsycholog*innen, Führungskräfte, Führungskräftenachwuchs, Lehrkräfte
Altersstufe: Primar (6 -12 Jahre), Sekundar (ab 10 Jahre)
Eigenbetrag Externe: 320,00 €
Eigenbetrag Interne: 0,00 €
Teilnehmende: 20
Dauer: 2 Tage
Sachbearbeitung: Frau Christine Asbeck
Tel.: (089) +4989233727984
E-Mail: pizkb.schulen.rbs@muenchen.de
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